讓你保持年輕的食物 可以讓女人保持年輕的9種食物

2013-02-21 21:43?來(lái)源 互聯(lián)網(wǎng)

　　女人特別怕老，為了使自己保持年輕，使用各種名貴的化妝品。用化妝品是必要的，其實(shí)女人保持年輕除了用化妝品之外，多吃些抗氧化的食物也是可以“防老”的哦。以下是9種食物，可以讓女人保持年輕。平時(shí)要注意多吃點(diǎn)哦！

　　讓女人保持年輕的食物之一：西蘭花

讓女人保持年輕的食物之一：西蘭花

　　西蘭花也就是大家平常所說(shuō)的綠色花菜。西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專(zhuān)家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強(qiáng)皮膚抗操作能力，可以讓肌膚保持彈性，避免松弛。

　　讓女人保持年輕的食物之二：大豆

讓女人保持年輕的食物之二：大豆

　　眾所周知，大豆具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。目前醫(yī)學(xué)家們正在研制一種植物雌激素，植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類(lèi)似異類(lèi)黃酮的物質(zhì)，被稱作駐顏、護(hù)顏的健康使者。它有類(lèi)似雌激素作用，而無(wú)雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經(jīng)不調(diào)等，是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學(xué)家經(jīng)過(guò)研究，容顏俏麗、肌膚細(xì)膩、乳腺癌發(fā)生率較歐美低的奧秘，東方大豆制品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”，而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王”。大豆的食用方法多樣，在早餐的時(shí)候可以自己磨上一杯豆?jié){也是個(gè)很好的方法。

　　讓女人保持年輕的食物之三：蜂蜜

讓女人保持年輕的食物之三：蜂蜜

　　蜂蜜也是美容養(yǎng)顏的佳品。美國(guó)戴維斯加州大學(xué)進(jìn)行的研究結(jié)果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進(jìn)皮膚紅潤(rùn)細(xì)膩有光澤，多喝蜂蜜可以提高體內(nèi)的抗氧化水平。要每天堅(jiān)持喝一杯蜂蜜水哦，這樣就不怕老了。

　　讓女人保持年輕的食物之四：牛奶

讓女人保持年輕的食物之四：牛奶

　　牛奶在美容護(hù)膚中也是佼佼者，牛奶的作用可多了。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤(rùn)肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔每墒蛊つw保持光滑滋潤(rùn)。牛奶中的乳清對(duì)面部皺紋有消除作用。作為一種綠色的護(hù)膚品，牛奶是適合每天食用的，而且沒(méi)有時(shí)間的限制。　　本文“”來(lái)源：http://www.hangqichache.cn/shishang/hufu/48015.html，轉(zhuǎn)載必須保留網(wǎng)址。

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