吃什么水果對(duì)皮膚好 吃什么對(duì)皮膚好 8種水果抗衰老

2013-02-13 14:29?來源 人民網(wǎng)

　　眾所周知，水果對(duì)于護(hù)膚是很有好處的。吃什么水果對(duì)皮膚好呢？水果有很多，不同的水果護(hù)膚效果也是不一樣的。吃什么水果對(duì)皮膚好是水果當(dāng)中有什么成分決定的。小編搜集了8種抗衰老水果，多吃對(duì)護(hù)膚有好處哦，這8類抗衰老水果分別是葡萄、紅石榴、番茄、桑葚、核桃肉、紅棗、胡蘿卜、橄欖。

　　1.葡萄
 
　　葡萄是水果中的美容大王了。葡萄中含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素b3 及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。而且葡萄籽對(duì)于消除眼部皺紋很有效。

吃什么水果對(duì)皮膚好 8種水果抗衰老之一葡萄

　　2.紅石榴
 
　　紅石榴對(duì)于抗氧化有很好的效果，嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。紅石榴中含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、uv 射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

吃什么水果對(duì)皮膚好 8種水果抗衰老之二紅石榴

　　3、番茄
 
　　番茄有助長(zhǎng)壽，主要得益于它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿卜素的一種，是自然界中最強(qiáng)的抗氧化劑。”，它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍，具有極強(qiáng)的清除人體自由基的作用，還能促使細(xì)胞的生長(zhǎng)和再生，起到延緩衰老的作用。

吃什么水果對(duì)皮膚好 8種水果抗衰老之三番茄

　　4、桑葚
 
　　桑葚不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，還有增強(qiáng)免疫、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長(zhǎng)、促進(jìn)新陳代謝等功能。桑葚中含有多種氨基酸、維生素及有機(jī)酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。

 
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