未來(lái)三天全國(guó)大部地區(qū)秋高氣爽 是出游佳節(jié)

2011-09-24 08:41?來(lái)源:中國(guó)天氣網(wǎng)

　　迎來(lái)了秋分這個(gè)節(jié)氣，雖說(shuō)“夜均而寒暑平”。不過(guò)南方仍有部分地區(qū)的氣溫維持在30℃左右，但從全國(guó)范圍來(lái)看，秋高氣爽的特征愈發(fā)明顯，迎來(lái)了旅游佳節(jié)，這正是一年之中最適合旅游的時(shí)節(jié)。

　　秋天帶著它的腳步悄悄地來(lái)到了長(zhǎng)江以南地區(qū)，迎來(lái)了秋高氣爽的天氣。據(jù)中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，未來(lái)三天我國(guó)北方的大部分地區(qū)和長(zhǎng)江中下游地區(qū)仍將維持晴朗少雨的好天氣，非常適合出游。北方的空氣相對(duì)較為干燥，晝夜溫差較大，長(zhǎng)江中下游地區(qū)則溫濕宜人。但無(wú)論在北方還是南方，這段時(shí)間都是一年當(dāng)中最為舒適、最適合出游的時(shí)節(jié)，喜歡旅游的朋友不要錯(cuò)過(guò)啊。

　　秋高氣爽宜出游

內(nèi)蒙古莫爾道嘎國(guó)家森林公園是大興安嶺觀賞紅葉的最佳地點(diǎn)（資料圖）

　　進(jìn)入了秋季，許多地方的樹(shù)葉開(kāi)始變色，有的變黃，有的變紅。東北的大興安嶺、西北的喀納斯、內(nèi)蒙古的額濟(jì)納旗、華中的神農(nóng)架，都即將迎來(lái)一年中最為美麗生動(dòng)的時(shí)候。

　　這個(gè)時(shí)節(jié)的云貴也是多彩的世界，云貴高原上晝夜溫差大，白天時(shí)而晴朗時(shí)而陰雨，夜晚清涼，特別舒服。這時(shí)只需要到村村寨寨走一走，沿途滿目風(fēng)光就能飽覽不盡。

　　周莊、同里、西塘、楓涇、烏鎮(zhèn)等江南古鎮(zhèn)，在這個(gè)時(shí)節(jié)也顯得格外古樸別致，讓人感到別有一番風(fēng)情。

　　秋天養(yǎng)“收” 使志安寧

秋天應(yīng)選擇較為平緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（資料圖）

　　經(jīng)過(guò)了一夏的生長(zhǎng)，萬(wàn)物步入秋天收獲的季節(jié)，呈現(xiàn)出從容安定的狀態(tài)。在秋分時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健也有講究，首要原則是順應(yīng)節(jié)氣，與大自然保持一致。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫(xiě)道，秋三月應(yīng)當(dāng)收斂神氣，保持平和的心態(tài)。即在精神情志方面要收斂各種嗜好、欲望，保持寧和的心境，“使志安寧”，順應(yīng)秋之“容平”，更有易于養(yǎng)生。

　　適宜的體育鍛煉也可以調(diào)養(yǎng)肺氣，并提高肺臟器官的功能，有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。但秋季以養(yǎng)“收”為主，運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目。可以學(xué)習(xí)傳統(tǒng)的太極拳、五禽戲、八段錦等“拳打臥牛之地”的功夫，從身體內(nèi)部改善體質(zhì)。如果抽不出時(shí)間來(lái)進(jìn)行鍛煉體育，早上凝神深呼吸三分鐘也能大有裨益。除此之外，還可選擇一些寧心安神的娛樂(lè)活動(dòng)，如書(shū)法、繪畫(huà)等，也可登高望遠(yuǎn)，以開(kāi)闊心胸，使內(nèi)心豁達(dá)，從而安定神志，達(dá)到養(yǎng)生的效果。

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編輯： 詹璐