杭城近年幼兒肥胖率逐年升高 幼兒園小朋友要減肥

2011-08-01 14:58?出處 浙江在線(xiàn)-今日早報(bào)

　　 每次帶胖兒子出門(mén)，聽(tīng)人家夸孩子養(yǎng)得好時(shí)，金女士的心里就很得意；但回到家要料理兒子事情的時(shí)候，金女士又覺(jué)得是負(fù)擔(dān)。尤其到了夏天，為了防止兒子因汗水太多，引發(fā)皮膚問(wèn)題，她一天要給兒子洗三次澡，忙得不可開(kāi)交。

　　然而，在這個(gè)酷熱而漫長(zhǎng)的暑假里，家長(zhǎng)們除了要細(xì)心照顧好小胖子們的皮膚問(wèn)題外，更得多管管他們的體重。杭州市婦幼保健院負(fù)責(zé)兒童保健的徐韋主任醫(yī)師曾經(jīng)做過(guò)一項(xiàng)長(zhǎng)期的體重監(jiān)測(cè)調(diào)查，針對(duì)的是杭州3—6歲的幼兒園小朋友。往往是在暑假結(jié)束的時(shí)候，很多原先就胖的小朋友，體重還會(huì)增加4—5斤。

　　因此，家長(zhǎng)們?cè)诮o小朋友上各種暑期興趣班的時(shí)候，別忘了減肥也是件刻不容緩的大事。

　　小胖墩總纏著保育員多盛點(diǎn)飯

　　我先跟徐醫(yī)生說(shuō)了一位同事養(yǎng)胖兒子的辛酸與煩惱。

　　這個(gè)胖乎乎的小朋友今年才四五歲，身高在同齡的小朋友中算是正常，但是體重卻超重10多斤。平時(shí)一談起兒子，這位媽媽就會(huì)十分著急地問(wèn)我：“這孩子會(huì)不會(huì)得了什么病？我真是擔(dān)心死了。”

　　我一直很好奇，為什么她自己這么瘦的一個(gè)人，可以把兒子養(yǎng)得胖乎乎的？但這位媽媽總謙虛說(shuō)不是自己的功勞，而是她兒子天生抵擋不住食物的誘惑。

　　“以前，我們家吃飯的時(shí)候，我兒子總是盯著餐桌上的紅燒肉下手。”同事說(shuō)，兒子除了特別愛(ài)吃紅燒肉外，食量也是驚人，每次在幼兒園吃飯的時(shí)候，他總是三下兩下就把一碗飯扒干凈了，然后纏著保育員阿姨再給他一點(diǎn)，把阿姨都弄得好尷尬。

　　起初，我還有些不信，直到有一次在單位食堂碰見(jiàn)她帶兒子吃飯的情景，這才知道這位媽媽一點(diǎn)都沒(méi)有夸張。

　　當(dāng)時(shí)，小朋友和爸爸、媽媽、奶奶一桌四人坐著，桌上放了10多個(gè)小盤(pán)子，里面的菜有葷有素。三位大人都已經(jīng)吃飽，只有小胖墩還站在椅子上，用勺子把大口的飯菜往嘴里送，那個(gè)狼吞虎咽的樣子，就像餓了幾天似的。

　　同事一直很擔(dān)心兒子的肥胖會(huì)導(dǎo)致某些疾病，所以，為了幫兒子減肥，這位同事家已經(jīng)好久不見(jiàn)香噴噴的紅燒肉，連幼兒園的保育員阿姨，也被要求不準(zhǔn)給這位小朋友添飯。

　　徐醫(yī)生也給我講了一個(gè)小胖子的事。“我同事的兒子今年已經(jīng)19歲了，就是在高考前體檢的時(shí)候，查出來(lái)血脂高。后來(lái)我們回憶起來(lái)，原來(lái)他從小就胖，從5歲開(kāi)始，一直都處于中度肥胖，才會(huì)小小年紀(jì)就得了‘三高’。”

　　有個(gè)胖男孩總在幼兒園揮拳頭

　　肥胖除了對(duì)孩子的生理造成影響外，還會(huì)對(duì)孩子的心理也產(chǎn)生一定影響。

　　前段時(shí)間，當(dāng)徐醫(yī)生到城區(qū)某幼兒園給小朋友做體檢時(shí)，就聽(tīng)老師講了一位老愛(ài)打人的小胖墩的事情。

　　為了保護(hù)這位小朋友的隱私，徐醫(yī)生沒(méi)有具體說(shuō)是哪家幼兒園，只說(shuō)這位小朋友已經(jīng)上幼兒園大班，體重70多斤。不知道的人碰到他，肯定猜不出這是個(gè)才6歲的小朋友。

　　“小胖的身體已經(jīng)穿不下漂亮可愛(ài)的童裝，他現(xiàn)在只能穿大人的衣服。”徐醫(yī)生說(shuō)，小胖在幼兒園里，好像沒(méi)什么朋友，連那次體檢的時(shí)候，小胖也是等別的小朋友都檢查完了，最后一個(gè)才做的。

　　小胖不怎么愛(ài)講話(huà)，總是低著個(gè)頭，一旦別的小朋友笑他時(shí)，他就會(huì)用兇狠的眼神瞪他們一眼，擺出一副準(zhǔn)備要出手的樣子。而當(dāng)徐醫(yī)生問(wèn)他，為什么要對(duì)別的小朋友這么兇時(shí)，小胖有些委屈地說(shuō)：“他們都很壞，總是說(shuō)我又能吃又胖，還給我起了很多外號(hào)。我很生氣，就不愿意跟他們交朋友。”

　　徐醫(yī)生則說(shuō)，因?yàn)檫^(guò)于肥胖，小胖被別的孩子取笑，然后越想越自卑。但為了扭轉(zhuǎn)這種情勢(shì)，他只能讓其他人怕自己，發(fā)揮自己力氣大的專(zhuān)長(zhǎng)，靠“打人”贏得別人的尊重。如果不及時(shí)引導(dǎo)，這種心理甚至?xí)绊懙剿窈蟮男睦斫】岛蜕缃荒芰Α?/p>

　　杭州去年檢出近2萬(wàn)個(gè)肥胖幼兒

　　現(xiàn)在大多數(shù)家庭只有一個(gè)孩子，大家都把孩子養(yǎng)胖當(dāng)成養(yǎng)好的標(biāo)準(zhǔn)之一，尤其是那些由爺爺奶奶或外公外婆管著的孩子，早早就營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，但大人們還是在擔(dān)心他們吃不飽或吃不好。看看徐醫(yī)生和她的同事們從杭城各家幼兒園調(diào)查出來(lái)的數(shù)據(jù)，你們就該為怎么幫孩子減肥擔(dān)憂(yōu)了。

　　“這是2010年的時(shí)候，我們對(duì)杭州地區(qū)近54萬(wàn)幼兒園在園兒童進(jìn)行了健康體檢。統(tǒng)計(jì)出來(lái)的數(shù)據(jù)，主要體現(xiàn)了杭州3—6歲兒童的肥胖發(fā)生率。”徐醫(yī)生說(shuō)。

　　數(shù)據(jù)顯示，在這些孩子中，超重的有4.41%，其中城區(qū)為5.14%，各縣為3.96%。算上輕度、中度和重度，肥胖率為3.39%，人數(shù)將近2萬(wàn)，其中城區(qū)是4.35%，各縣為2.79%。而且，在肥胖人群中，竟然有10%屬于重度肥胖。

　　徐醫(yī)生說(shuō)，根據(jù)這幾年他們對(duì)歷年在園兒童的監(jiān)測(cè)，肥胖的比例一直都處于高位。為了幫這些小胖墩控制體重，他們?cè)谝恍┯變簣@做過(guò)嘗試，比如在午睡結(jié)束后，專(zhuān)門(mén)組織胖的小朋友，去做半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，如爬樓梯、跳繩、游泳等等，效果還算可以。

　　但每次過(guò)完暑假，很多幼兒園老師就會(huì)給徐醫(yī)生打電話(huà)，說(shuō)是好不容易在幼兒園里控制住的體重，有些小朋友一下子又回到超重的行列。才兩個(gè)多月時(shí)間，體重就增加了4—5斤。

　　吃得多、動(dòng)得少是暑假增肥主要原因

　　為什么肥胖的小朋友會(huì)這么多？為什么暑假一過(guò)，小朋友的體重會(huì)普遍增加好幾斤？在徐醫(yī)生看來(lái)，除了遺傳和特殊情況外，90%以上都是飲食和生活習(xí)慣造成的。

　　為什么肥胖的小朋友會(huì)這么多？為什么暑假一過(guò)，小朋友的體重會(huì)普遍增加好幾斤？在徐醫(yī)生看來(lái)，除了遺傳和特殊情況外，90%以上都是飲食和生活習(xí)慣造成的。

　　徐醫(yī)生說(shuō)：“根據(jù)我們?cè)谟變簣@體檢時(shí)了解的情況，但凡胖的孩子，食欲都很好，而且他們大多數(shù)只吃葷菜不愛(ài)吃素菜，脂肪含量很高的豬肉和油炸食物是他們最?lèi)?ài)的食物之一。另外，味道甜甜的碳酸飲料，也是他們的最?lèi)?ài)。”

　　平日在幼兒園的時(shí)候，吃的只有規(guī)定的兩餐點(diǎn)心和一餐午飯，每個(gè)孩子都是定量分配，自然不會(huì)吃多。但暑假在家以后，吃的東西五花八門(mén)，冰箱里更是有很多冷飲棒冰，隨時(shí)都能享用。再加上，天熱以后，家長(zhǎng)不舍得帶孩子出去，所以吃飽了就在家待著，能不養(yǎng)肉嗎？

　　三大建議幫助胖孩子控制體重

　　所以，針對(duì)兒童暑期容易增肥的原因，徐醫(yī)生總結(jié)了三大控制體重的建議，供各位家長(zhǎng)參考。

　　建議一：控制飲食。除了在結(jié)構(gòu)上葷素搭配之外，像味道很甜的西瓜、葡萄、荔枝、香蕉等水果的攝入量也要控制，一天最多只能給兩個(gè)，多吃容易增肥。另外，冰箱里的碳酸飲料和棒冰，最好也清理一下，能不吃就別吃。而且有個(gè)誤區(qū)是，很多家長(zhǎng)總把乳飲料當(dāng)牛奶給孩子喝，其實(shí)跟喝碳酸飲料的效果是一樣的。

　　建議二：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。暑假時(shí)太陽(yáng)大天熱，家長(zhǎng)總怕把孩子曬壞或熱壞，所以整天把他們關(guān)在家里，以致缺少運(yùn)動(dòng)。根據(jù)科學(xué)研究，傍晚四五點(diǎn)鐘是運(yùn)動(dòng)減肥效果最好的時(shí)候，家長(zhǎng)們不妨在每天的這個(gè)時(shí)間段，陪著孩子一起爬爬樓梯、跳跳繩，把白天吃的東西消耗掉一部分。

　　建議三：心理行為的調(diào)整。胖的孩子吃飯速度都比較快，狼吞虎咽，好像吃再多也吃不飽的樣子。如果要求孩子在吃飯時(shí)多咀嚼，減慢吃飯的速度，就能讓他們少吃一點(diǎn)。因?yàn)樵诰捉赖臅r(shí)候，可以刺激垂體分泌某種激素，有抑制食欲的作用。

　　減肥不是方法問(wèn)題而是意志問(wèn)題

　　在說(shuō)減肥方法的時(shí)候，徐醫(yī)生講了一個(gè)朋友花六年時(shí)間幫女兒減肥的事情，整個(gè)過(guò)程只能用“悲慘”來(lái)形容。

　　徐醫(yī)生說(shuō)：“我那個(gè)朋友的女兒是在幼兒園時(shí)檢查出有中度肥胖，她覺(jué)得女孩子太胖不好看，然后下決心幫她減肥。”

　　這位媽媽的減肥計(jì)劃是從女兒上了小學(xué)后開(kāi)始的，但她沒(méi)有想到，等到整個(gè)計(jì)劃完成時(shí)，竟然花了6年時(shí)間，女兒小學(xué)都畢業(yè)了。

　　徐醫(yī)生說(shuō)，她幫女兒減肥的意志十分堅(jiān)定，為了不讓女兒吃肉，家里6年沒(méi)有買(mǎi)肉，全家人都陪著不吃肉。有一次去了爺爺奶奶家后，長(zhǎng)輩心疼給孫女買(mǎi)了小籠包，她知道以后，就連爺爺奶奶家都不讓女兒去，就怕功虧一簣。

　　而且，每天晚飯后，她會(huì)跟女兒一起爬樓梯，從一樓到頂樓，反正上上下下要滿(mǎn)一個(gè)小時(shí)才行。

　　功夫不負(fù)有心人，等到初中的時(shí)候，這位曾經(jīng)中度肥胖的小女孩，經(jīng)過(guò)媽媽的“魔鬼式”減肥訓(xùn)練，已經(jīng)出落成一個(gè)苗條的小美女了。

作者：陳員 何麗娜