貝克漢姆揭秘賽前備戰(zhàn) 為保證睡眠質(zhì)量服安眠藥

2010-06-12 00:58?出處 

網(wǎng)易體育6月11日?qǐng)?bào)道：

2010年南非世界杯揭幕戰(zhàn)即將打響，對(duì)陣雙方墨西哥和南非球員如何來(lái)迎接這場(chǎng)比賽呢？6月11日，貝克漢姆在接受《雅虎體育》的采訪時(shí)從各個(gè)方面介紹了他如何度過(guò)比賽前的一天。

話題從比賽前一晚的睡眠質(zhì)量開始，迄今為止擁有15年職業(yè)生涯的貝克漢姆非常看重這個(gè)問(wèn)題。“我的睡眠從來(lái)不會(huì)出問(wèn)題！ 在比賽開始前一晚，通常我會(huì)服用安眠藥以保證睡眠質(zhì)量。對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，這點(diǎn)很重要。許多球員選擇在比賽當(dāng)天中午睡覺(jué)，我只保證比賽前一晚睡好。如果比賽當(dāng)天中午再補(bǔ)充睡眠的話，那就是額外‘獎(jiǎng)賞’了，這種情況很少出現(xiàn)。”

賽前飲食習(xí)慣也是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，合理的飲食搭配會(huì)保證球員擁有充沛的體力，否則可能會(huì)影響球員狀態(tài)。貝克漢姆表示，“營(yíng)養(yǎng)師會(huì)幫我們準(zhǔn)備一切，主教練擁有決定權(quán)，特別是在英格蘭足壇，因?yàn)楹侠淼娘嬍炒钆鋾?huì)保證你的身體科學(xué)攝取能量。比賽前一晚的飲食情況尤為重要，如果你為某場(chǎng)比賽準(zhǔn)備了好幾天，你的身體要做好參加比賽的準(zhǔn)備。”當(dāng)這家媒體追問(wèn)是否有球員違反教練制定的飲食安排時(shí)，貝克漢姆表示，“這種情況在過(guò)去可能會(huì)出現(xiàn)。不過(guò)，現(xiàn)在職業(yè)球員應(yīng)該都會(huì)約束自己的行為，這種情況發(fā)生的可能性不太大。”

在比賽開始前的一段時(shí)間內(nèi)，許多球員都會(huì)選擇放松，但放松方式不同。“很多人會(huì)選擇聽歌，他們希望通過(guò)這種方式在去比賽的路上放松。當(dāng)然，每個(gè)人的習(xí)慣不盡相同。有人喜歡和其他人閑聊，也有人喜歡安靜的坐著聽音樂(lè)，還有人會(huì)選擇睡覺(jué)！放松方式因人而異。”

許多有信仰宗教的球員在出場(chǎng)前都有特別的動(dòng)作，貝克漢姆不屬于這個(gè)范疇。“許多人都想知道我在賽前會(huì)做什么。比如說(shuō)：我的那條腿先跨進(jìn)球場(chǎng)？我會(huì)不會(huì)將左腳的襪子穿到右腳上？其實(shí)，我在進(jìn)場(chǎng)前沒(méi)有特殊的忌諱，做其他事也是如此。有人懷疑，我在每場(chǎng)比賽前都會(huì)做頭發(fā)，事實(shí)不是這樣的。有的隊(duì)友喜歡聽歌？在英格蘭，每位教練都不相同：有人允許你聽歌，有人喜歡你安靜的考慮比賽。我經(jīng)歷了好幾個(gè)教練都不相同。有時(shí)，我會(huì)在比賽開始前聽音樂(lè)。有時(shí)，我會(huì)關(guān)注其他球員熱身，這個(gè)很有意思，我很喜歡看球隊(duì)賽前準(zhǔn)備。”

(本文來(lái)源：網(wǎng)易體育 作者：晴天)　　本文“”來(lái)源：http://www.hangqichache.cn/news/tiyu/18388.html，轉(zhuǎn)載必須保留網(wǎng)址。

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