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夏天清熱解毒 多次小米 白菜

http://www.hangqichache.cn?? 2011-08-14 10:58 ??來源  生命時報

  炎炎夏日,很容易上火,有些人胳膊上、腿上還會長出紅紅的包,這都是暑濕之毒淤積在皮膚惹的禍,夏季清熱解毒,不妨多吃“兩甘”,這是個不錯的選擇。

  “兩甘”指的是白菜和小米。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,白菜味甘性平,有解熱除煩、養(yǎng)胃生津、利尿通便的功效。夏季做道涼拌白菜清淡爽口。也可以光吃白菜葉,把白菜梆榨成汁。剩下的渣滓,可以搗碎敷在臉上,具有清熱、解毒、消炎的功效,對治療痤瘡具有很好的功效。

  夏日喝上一碗小米粥也很不錯,小米味甘性涼,也有健胃清熱的作用。小米可適當(dāng)與大豆或肉類食物搭配食用。因為小米的氨基酸中缺乏賴氨酸,而大豆和肉類中富含賴氨酸,可以補充小米的不足。

夏天多吃小米和白菜
夏天清熱解毒多吃小米和白菜

編輯: 阿商

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